抚养权归男方但女方带怎么要回抚养权？

 如果您想要要回孩子的抚养权，我会建议您可以先跟对方进行一个友好的协商。如果对方同意变更，您就可以跟对方签署一份变更抚养权的协议，并进行公证就可以了。
如里对方不同意变更，你可以到法院去起诉变更抚养权。根据最高人民法院印发的《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》的通知中的相关规定，如果子女随其中一方生活时间较长，改变生活环境，对子女的健康成长明显不利的，或者八周岁以上的子女，愿意跟随你一起生活的，一般是有可能将子女的抚养权变更给您的。
建议您在诉讼时多提供一些您与孩子共同生活的照片、视频等，能够证明您与孩子长期生活的证据，或者孩子愿意跟您一起生活的证据，来证明子女与您形成了稳定的生活环境，从而能有利的争取子女的抚养权。
以上就是我对这个问题的解答，希望对您有帮助，谢谢。