口头承诺同意解除合同可以，建议签订变更或解除的书面协议。我国《民法典》规定：“当事人协商一致，可以解除合同。”当事人双方可以协商订立合同，也可以协商解除合同。协商解除是指当事人双方根据已经发生的情况，达成解除原合同的协议，协商解除所解除的是现存的合同关系，并对解除合同后的责任分担、损失分配达成共识，对双方当事人的权利义务关系重新安排、调整和分配。
通知解除合同的效力具有法律效力。合法的解除合同通知书在到达接收方地址时已经生效，产生解除合同的法律效力。只要到达其住所地址，就必须到达才能拒绝，所以解除合同通知书的拒绝相当于确认到达，并不意味着解除失败，拒绝也是有效的。通知规定，找法网提醒您，债务人在一定期限内不履行债务的，合同自动解除。债务人在此期限内不履行债务的，合同自通知规定的期限届满后解除。法律在保护一方行使解除权的同时，也赋予对方相对人异议权，即解除通知到达对方后，对方对解除合同的效力有异议的，可以提起确认诉讼。
如果解除通知书中告知了提出异议的期限，应当在异议期限届满前向人民法院提起诉讼;如果解除通知书中没有告知提出异议的期限，应当在解除合同通知到达之日起三个月内向人民法院提起起诉。否则有不被法院支持的风险。
