1.证明自己更适合抚养子女，如本人的受教育程度、居住的环境等优势；
2.提供证据证明自己及自己父母能给孩子陪伴；
3.证明子女长期跟随自己生活，改变生活环境对子女健康成长明显不利；
4.证明对方有不利于孩子成长的行为。
1.两周岁以下的子女一般随女方生活。
2.对两周岁以上八周岁以下的未成年子女如果一方已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力子女随其生活时间较长无其他子女而另一方有其他子女等情形的可予以优先考虑。
3.对八周岁以上的未成年子女应考虑该子女的意见同时还会考虑双方的经济收入住房条件等因素来最终判决孩子的抚养权。
所以如果孩子两周岁以下的男方争取孩子抚养权的可能性较小孩子两周岁以上八周岁以下的应尽可能举证自己抚养更有利于孩子成长。八周岁以上的如能获得孩子愿意跟随男方生活的意见将对争取孩子的抚养权非常有利。
离婚后小孩的抚养权要回来的方法：
1.拿回抚养权可以由双方协商，达成一致；
2.双方无法协商一致的，非抚养方可以收集有利于抚养小孩的证据，然后通过向法院起诉要求变更小孩的抚养权。找法网提醒您，一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。
(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
(3)八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
(4)有其他正当理由需要变更的。
