可以变更抚养权的方式是，夫妻双方可以就孩子的抚养权变更进行协商。找法网提醒，协商不成的，可以向法院起诉，由法院根据父母双方的生活状况，考虑孩子的身心健康，判决孩子抚养权的归属。
根据《民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
法律是没有明确规定的，一般符合变更孩子抚养权的条件，离婚后就可以要求变更。
《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释(一)》第五十五条 离婚后，父母一方要求变更子女抚养关系的，或者子女要求增加抚养费的，应当另行提起诉讼。
起诉变更抚养权的诉状应当载明原被告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等基本身份信息；诉讼请求和所根据的事实与理由；证据和证据来源，证人姓名和住所。
《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十四条，起诉状应当记明下列事项：
（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；
（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息；
（三）诉讼请求和所根据的事实与理由；
（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。
