大家好，我是找法网特邀嘉宾律师：王婷婷。
家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。家庭暴力注意要与一般的家庭冲突区分开，家庭暴力可以不因任何原因，一方长期对另一方实施身体上以及精神上的残害。而家庭冲突一般是偶发的。
受害者一旦遭受家暴，应该摒弃家丑不可外扬的传统观念，果断拿起法律武器，采取包括向公安机关报案、向妇联求助、向法院申请人身安全保护令等措施保护自己。同时，要注意保存相关的家暴证据，警方的出警记录、调解笔录、医院的就诊纪录、施暴者的书面保证、悔过书、照片、视频等都可以作为证据使用。
以上是我对这个问题的解答，希望对您有所帮助，谢谢。
