遭到家庭暴力不知道该怎么办的，可以向妇联请求帮助，遇到家庭暴力正确的做法是第一时间向公安机关报警，如果家庭暴力严重导致婚姻关系破裂，可以向人民法院起诉离婚，同时申请人身保护令；并在起诉离婚时请求损害赔偿，损害赔偿可以包括物质损害赔偿，也可以包括精神损害赔偿。
根据2021年生效的《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚；
（二）与他人同居；
（三）实施家庭暴力；
（四）虐待、遗弃家庭成员；
（五）有其他重大过错。
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条
有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚；
（二）与他人同居；
（三）实施家庭暴力；
（四）虐待、遗弃家庭成员；
（五）有其他重大过错。
