一方在离婚后可以要回抚养权。一方要争取孩子抚养权的，向法院起诉的，可以提交以下证据能够最大力度获得争取权。
1、孩子生活、就学状况的证据。上学方便、教育资源优质。
2、父母双方的经济收入。
3、基本身体条件、状况的取证。
4、征求孩子的意见。对于八周岁的孩子，法院一般会争取孩子的意见。
根据《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第四条的规定，父方与母方抚养子女的条件基本相同，双方均要求子女与其共同生活，但子女单独随祖父母或外祖父母共同生活多年，且祖父母或外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父或母生活的优先条件予以考虑。
《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第四条
父方与母方抚养子女的条件基本相同，双方均要求子女与其共同生活，但子女单独随祖父母或外祖父母共同生活多年，且祖父母或外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父或母生活的优先条件予以考虑。
