外出和承包商打工，中途发生交通事故锁骨骨折，住院治疗22天。承包商已经支付了治疗费用。现在应该要求多少赔偿？后期拆除钢板的费用大约是咨询医生的一万人。我的日工资是280元人民币。由自己的家人陪同。